V Kopru letos kar dva triatlona

Po mrtvilu v smislu organizacij triatlonov kakšnih 10 let nazaj smo prišli do točke, ko v enem mestu dva različna organizatorja v dveh različnih terminih organizirata kar dva triatlona! Prvega, 27.6., v organizaciji ŠD 3ŠPORTA, ki je štel kot odprto prvenstvo v triatlonu za pokal Istre, sta se udeležila dva Sokola, Saša Rot in Andrej Berce. Razdalje so bile sicer nekoliko prilagojene, 400m plavanja v morju, 17,5 km kolesa v krogih po Kopru in 5km teka, kar je bilo idealno za testiranje hitrosti. Zbralo se je kar lepo število tekmovalcev iz Slovenije (tudi nekateri naši najboljši triatlonci), Hrvaške in Italije. Saša je tekmo izkoristila kot dober trening hitrosti med napornimi treningi za svoj drugi polovični Ironman 70.3 v Antwerpnu konec meseca julija, Andrej kot testiranje forme na začetku priprav na srednji triatlon t.i. »LOVEMAN« na Bledu, ki bo v soboto, 11.9. Z rezultatom sta bila oba zelo zadovoljna, še posebej Saša, saj jo je v zadnjih tednih spremljala precejšnja utrujenost. S časom 58:32 se je spustila pod mejo ene ure in zasedla absolutno 4. mesto, Andrej je končal na 36. mestu. Drugi triatlon na Obali bo 18.9., v organizaciji Triatlon Kluba Koper.

Miha Utroša na poti do evropskega prvaka

V nedeljo, 27. junija, se bo naš borec Miha Utroša ponovno vrnil v profesionalni ring. Njegova druga borba pod okriljem Škotske organizacije SFC (Scottish Fight Challenge) se bo odvijala v Stirlingu, kjer je svojo prvo borbo končal z knockout-om v borih 22 sekundah. Tokrat ga čaka še boljši borec, in sicer odličen Škot Graham Turner, ki je na svoji profesionalni poti zbral 17 zmag, 5 porazov in 2 neodločena izida. Utroša kot vedno napoveduje zmago, med vrsticami pa opozarja na odlične predispozicije Grahama, ki ga ne bo lahko ustaviti. "Pripravljen sem na vse, kondicijsko sem dobro pripravljen, tudi tehniko sem do dobra izpilil" je povedal Utroša, ki pa ga želja za naslov evropskega prvaka, ne bo odvrnila od maksimalnega odpora Turner-ju. "Verjamem, da se Turner ne bo predal, zato ga moram knockautirati ali prisiliti k predaji. Dal bom vse od sebe" je še dodal Miha.

Močnik predal kot šesti!

Na prvem državnem ekipnem prvenstvu v triatlonu (Maribor, 13.6.), kjer so za rezultate šteli časi zadnjega, tretjega tekmovalca v štafeti (400/8/2) in ne vsota časov kot doslej, smo tudi Sokoli imeli svojega predstavnika, in sicer Klemna, ki je z Mariborčani sestavil mešano štafeto. Klemen je zares precej napredoval v plavanju in po odličnih 5:06 iz vode držal svojo skupinico tudi na kolesu. V absolutni konkurenci 22 štafet pri svojih 13 letih je predal celo kot 6, med mladinci pa je imel drugi čas (prvi je bil Meden, ki je kar 3 leta starejši). Klemen je bil nad štafetami navdušen. Sicer so bili na koncu na predzadnjem, 21. mestu, ampak se ni prav nič obremenjeval (v rezultatih so bili najprej diskvalificirani, ker naj bi drugi tekmovalec s kolesom naredil en krog premalo, a na koncu so obveljali zgoraj omenjeni). Rezultati Spletni foto album

	SOKOLheat 2010 - sobota, 19.6.
	Ponovitev? Seveda!!! Težko pričakovana prireditev SOKOLheat je zopet tu! Celodnevni dogodek se bo začel, 19.6.2010 s pričetkom ob 8.30 uri. Lokacija – wellness center SOKOLvič. Začeli bomo s predstavitvijo novih programov Les Mills, nadaljevali s športno zabavnimi igrami in se ob večernem programu skupaj noro zabavali. Žrebanje glavne nagrade, sobno kolo Tunturi E85. Ne želite si zamuditi tega dogodka :) Vabljeni! Oglejte si predstavitveni video SOKOLheat 2009!
	<< povečaj plakat

Klemen na skoraj šprintu drugi

Pretekli vikend niso tekmovali le člani Sokola, ampak tudi naš kadet Klemen Močnik. Bil je na tekmi v Pörtschachu (Wörthersee Triathlon). Avstrijci so spet ostali zvesti tradiciji in svojim pravilom glede draftinga in razdalj: format dirke ne tič ne miš (750 plavanja, 5km kolesa, 3km teka). Klemna tudi tokrat ni bilo moč postaviti na štart drugam kot k starejšim (in večjim). Po odličnem plavanju (tempo cca. 1:22 min/100m) in teku (občutno pod 4 min/km!), je v cilj pritekel kot drugi. Rezultati Spletni foto album

Presenetil Andrej Bivic

Dan pred štartom, zdaj že dodobra uveljavljenega polovičnega ironmana v avstrijskem St. Poltenu (1,9/90/21), je bilo v menjalnem prostoru drug ob drugem kar 3000 koles, pripravljenih za kronometerski segment naslednjega dne. Aerodinamični obroči, kapljičaste čelade, okviri oblepljeni z geli in ploščicami, … Na štartu mnogi zanimivi obrazi: bivši svetovni prvak v olimpijskem triatlonu in favorit Avstralec Chris McCormack, nosilec olimpijskega srebra Andraž Vehovar, 80 Slovencev,… Opazili smo še dva moža, prvega brez ene in drugega brez obeh nog. Med vsemi je bilo tudi 10 Sokolov. V precej mrzli vodi (18 C), v dežju in z 800 višinskimi metri na kolesu ter vetru, je na tekaški progi največji vtis gotovo napravil Andrej Bivic (na sliki desno), še včeraj popolni športni zelenec (za seboj ima le en šprint triatlon!). Pokazal je, da na dirkah zmore iztisniti še precej več od zastavljenega plana (5 ur): odplaval nekje v tempu 1:45 min za 100m, vozil nad 34 km/h (plan 32,5 km/h), odtekel v tempu skoraj 4 min/km! Vrhunskih 4:48 ur, skratka, zgolj 21% za zmagovalcev, Čehom Ospayjem (3:48). Bravo tudi vsem ostalim Sokolom, ki so se za nastop pripravljali kar pol leta: Saši Rot, Špeli Kariž, Beti Miš, Borutu Pušniku (prvi z leve), Modestu Vengustu (v sredini), Sašu Velkovu, Matjažu Svetinu, Milošu Levičniku in Kristjanu Mišu!

Iz naslanjača do Havajev, od čipsa do gelov

Borut Pušnik je nekega popoldneva, leta 2007 pri svojih 35 letih in štirikrat toliko kilogramih, sedel pred televizijo in grizljal čips. Toda naslednji dan se mu je na poti domov s kolesarjenja do Zbilja, ko je bil po 3 urah (za 40 km razdaljo) že sedmič zapored primoran ustaviti svoje kolo in si oddahniti, prižgala rdeča lučka. Tisti hip se je Borut nekaj odločil in odtlej je lahko zgled za marsikoga. Drugi dan se je vpisal v fitnes ter najprej na hitro izgubil 35kg (5 mesecev), nato si je kupil cestno kolo in od lani je tudi triatlonec. To nedeljo, 30.5. ob 7:45, bo Borut na štartu svojega prvega polovičnega Ironmana v avstrijskem St. Poeltenu. Naj na hitro razložim, kaj je v tem času uspel natrenirati: lanskega januarja je bil še za vpis v program "naučimo se plavati!", danes je pričakovani čas za 1900 m - 35 minut. Začetno kolesarsko formo sem opisal že zgoraj, zdaj prevozi 40 km kronometer v času pod eno uro. Tekel ni nikoli v življenju, zdaj bi pretekel maraton v času treh ur in pol. V nedeljo poškilite v rezultate in preverite, če je izpolnil cilj petih ur. Tu pa zgodbe še ni konec. Že se išče ekipa, ki bi ga leta 2012 spremljala na Havaje, na znameniti Ironman. Najbrž se tu njegova športna pot, za katero dejansko nikoli ni prepozno, šele dobro začenja ... Vse naj, Borut!

Napetost pred HIM v st. Poeltenu narašča

Ta vikend: končno! Tako dolgo pričakovani, za marsikoga dan D, uresničitev sanj, želja, ali pa zgolj dan za potrditev uspešnosti polletnega treninga: polovični Ironman v avstrijskem St. Poeltenu (1,9km/90km/21km). Da ne bi bili potem presenečeni, smo se pretekli vikend odpravili gor in s kolesom odpeljali testni krog. Z avtom smo v soncu prevozili 450 km in tudi ob vrnitvi nam je žgalo direktno v oči Toda triatlon ne bil to, če ne bi prav tedaj, ob desnem bregu mogočne Donave, lilo kot iz škafa. A Andrej Berce, Borut Pušnik (plan pod 5 ur), Grega Hočevar ter Andrej Bivic (čim bliže 5 uram), ki na sliki stojimo od leve proti desni, Sašo Velkov pa drži fotoaparat, smo kljubovali mrazu in po koncu sicer krasnega dneva in dobre družbe ugotovili, da je proga zares hitra. Višinski metri se kar nekako skrijejo v majhnih »hupserjih«, skrbi nas edino malce hladna voda (ta hip zgolj 17 C). In če se ta še lahko spremeni, se forma v tem tednu ne more več kaj dosti…. Torej, SOKOLI (tudi Saša, Špela, Kristjan in Beti), vse naj v nedeljo!

Toni Perušič 119 km v 12 urah

Naš ultarmaratonec Toni Perušič se je udeležil 12-urnega teka v Vogau-u v Austriji, kljub temu da je bila to v zadnjih treh tednih že njegova tretja tekma: 8 urni tek Formaraton v Tivoliju (82 km, 9. mesto), maratoon v Trstu (32. mesto v kategoriji; čas 3:25:50) in sedaj še 12-urni tek! Brez vsakih problemov je opravil s 119 km in pretekel celo več, kot je pričakoval. Zmagovalec teka je bil Lilek David s pretečenimi 141 km. Toni je osvojil 10. mesto v skupni razvrstitvi, v svoji kategoriji je bil 4. Sezona je za Tonija v polnem teku: Čez nekaj dni, natančneje v soboto 29. maja, je že naslednja tekma - 100 km v Firencah!

	Jure v video posnetku iz Lisbone
	Pisali smo o polovičnem Ironmanu, ki je bil konec aprila v Lizboni. Tu je še video posnetek z enim od dveh Sokolov, ki sta se tekme udeležila, v (skoraj) "glavni" vlogi: Lisboa International Triathlon 2010!

	Utrinek s treninga
	Zadnja tekaška skupinska treninga smo malo popestrili s testiranjem športnih copat Saucony. Matjaž Mazovec je povedal nekaj koristnih stvari o tej priznani znamki, nato smo copate tudi preizkusili. Na sliki utrinek s prejšnje srede.

Tomi in Jure uspešno v Lizboni!

Sezona triatlonskih tekmovanj se je začela tako na nacionalnem kot mednarodnem nivoju. Na eni izmed prvih letošnjih tekem, kjer sta kot edina Slovenca nastopila predstavnika ŠD Sokol Tomaž Kastelec in Jure Primožič, je potekala 24. aprila v Lizboni. Na polovični ironmanski distanci (1,9/90/21), se je na startu zbralo več kot 500 tekmovalcev. Naša predstavnika sta se odlično odrezala, predvsem Jure, ki je nastopil na svoji prvi triatlon tekmi ter na cilj prišel z rezultatom pod 6 urami. Tomi je že bolj izkušen tekmovalec, ki pa je prišel na Portugalsko z drugačnimi cilji – priprava na Ironman tekmo v mesecu maju (Lanzarote). Kljub slabemu počutju med dirko, izdal ga je želodec, je prišel na cilj s časom 4:53 in se uvrstil na 137. mesto.

Letošnji kolesarski dresi nekaj posebnega!

Pomlad, ki se še kar noče in noče posloviti in meša štrene vsem Sokolom, ki bi do konca maja na suhih cestah želeli opraviti še kakšen kolesarski trening, je po drugi strani prinesla svež videz naših športnikov kolesarjev in triatloncev ... Ideja oblikovalca in gorskega kolesarja Dušana Reje (RD Borgis) je ugledala luč sveta in kot nam je znano, takšnih dresov ni moč videti nikjer drugje. Kmalu na slovenskih cestah! Možna tudi naročila: Grega, 041 226 886

Na Ptuju sami presežki!

Naneslo je, da je prvi letošnji triatlon (9.5.) padel na edini sončni, predvsem pa (skorajda) suh dan v prvem majskem tednu. Bilo bi kar malce neprijetno tekmovati pri 12 stopinjah. Tako pa mi je kopica Sokolov, ki so bolj kot ne testirali formo za prvi vrhunec, ki bo čez 3 tedne v Avstriji na "polovički" (1,8km/90km/21km) in bo vsaj za nekaj dni zaznamovana z rjavo-belimi črtami na stegnih, prav lepo polepšala dan! Najbolj sta se izkazala naš najmlajši Klemen med kadeti in Saša med ženskami - oba vrhunsko! Svoj osebni rekord v plavanju pa je kar na triatlonu podrl Matevž Pustišek. Andrej Bivic je pokazal, kako je treba teči na svojem prvem triatlonu - 18:45 za 5km (dosežek svetovnega ranga in to čisto zares!). Največji napredek od lani, skoraj okroglih 10 minut, sta zabeležila soborca Ljubo Štampar in Borut Pušnik, da o Rajhu, ki se je prejšnji dan razdajal v "trojki", sploh ne izgubljamo besed. Sašu Velkovu in Milošu Levičniku se forma vzpenja, Tomažu Percu pa je bila tekma potem, ko smo našli izgubljen ključ avtomobila (fant je celo brez rezerve), čisti plus. Žiga Gosar pa je itak najboljši bodybuider med triatlonci in najboljši triatlonec med bodybuilderji na svetu! Rezultati: 5. Močnik (300m, 8km, 2km); ženske: 7. Rot (1:11:44); moški: 36. Bivic (1:07:22), 37. Štampar (1:07:27), 39. Pustišek (1:07:45), 62. Rajh (1:11:37), 74. Gosar Žiga (1:14:35), 79. Levičnik (1:15:32), 87. Velkov (1:18:55) in 98. Perc (1:22:48).

Prvomajski maraton in mali maraton v Trstu

Na štartu Bavisela Maratona d'Europa v Trstu sta bila dva Sokola, Saša Rot (polmaraton) in Tone Perušič (maraton). Polmaratonci so štartali iz Devina, maratonci pa iz Gradiške, oboji pa so se podali proti cilju v Trstu, ki je bil na glavnem trgu – Piazza Unita. Pogoji za tek so bili praktično idealni, Saša pa je štartala z mešanimi občutki, predvsem zaradi zobobola in precejšnje otekline. Proga polmaratona je bila dokaj hitra in primerna za postavljanje rekordov, hkrati pa tudi zelo lepo speljana, precejšnji del s pogledom na morje. Na koncu se je njena ura ustavila pri neto času 1:40:56 in za minuto izboljšan osebni rekord, kar je zadostovalo za 7. mesto v kategoriji, naš ultramaratonec Tone Perušič, ki mu je bil to bolj ko ne trening za prihajajoče ultramaratone, pa je maraton pretekel v času 3:25:51.

S Krka pripravljeni!

Spremenjena lokacija predprvomajskih priprav – tokrat smo se iz Istre preselili na otok (Baška na Krku) – sprva ni izgledala kot najboljša izbira, saj je prelaz do notranjih cest kar 300 m visoko. Na začetku nam je ponagajalo vreme in v restavraciji smo poleg nožev in vilic uporabljali tudi komolce (polno zaseden hotel, 1000 gostov!). Toda vse skupaj se je končalo s čudovitimi, sončnimi in toplimi zadnjimi dnevi. Odkrivali smo pešpoti in kanjone po okoliških hribih s fantastičnimi razgledi na Velebit in južne otoke. S kolesi smo obšli cel otok, se kopali v stari Baški, predvsem pa smo uživali v družinsko obarvanih aktivnih počitnicah, ki so nas tudi primerno utrudile. Na programu je bilo tudi zabavno testiranje s štetjem korakov na 1000m, kar sploh ni lahko! Ciljni frekvenci 180 korakov na minuto se je najbolj približala Metka Jug (178) – čestitke! Večino zdaj čakajo triatloni, najprej šprint na Ptuju (9.5.), nato pa še polovični Ironman v avstrijskem St. Poltenu 30.5., ki je za marsikoga že kar prvi vrhunec sezone.

Vencelj dvanajsti na maratonu Des Sables

Po lanskem 4. mestu naš tekač Toni Vencelj sprva niti ni bil prepričan, da bo sploh še nastopil, saj je bil čez jesen poškodovan. Zamudil je nekaj tekem in se šele pomladi začel pripravljati na to saharsko ekstremno preizkušnjo: 6 etap po puščavi na 40 stopinj C (v senci!), skupaj 250 km in 1000 tekačev, ki pa morajo vso hrano (raze vode) za vseh 6 dni nositi s seboj! Na startu je imel Toni kar 11kg težak nahrbtnik, hrane v povprečju 950g na dan, kar je za okoli 4000 kcal. Prve tri etape je še držal stik z vodilnimi, nato pa je prišla najdaljša etapa, dolga 80 km. Bil je zelo vroč dan, pa še brezvetrje. Začel je s svojim načrtovanim tempom, ki mu ga je narekoval merilec srčnega utripa. Po treh urah teka je začutil, da z njim ni vse v redu, pričel je celo razmišljati o odstopu, predvsem pa je izgubil vse možnosti za uvrstitev med najboljše 3. Počutil se je povsem izpraznjenega, energetski napitki in hrana pa so se mu upirali. Ustavljal se je, legal v pesek za nekaj minut, po glavi so mu švigale same negativne misli. Prav poizkušal je najti kakšno pozitivno misel, pa se je vsaka obrnila na črno. Bolj v hoji kot teku je kljub vsemu malo pred polnočjo zmogel do cilja. Po še dveh boljših etapah je osvojil končno 16., ekipno pa 3. mesto (Eurosport). Bolj kot uvrstitev pa se v spomin tekmovalcev vtisnejo prijateljstva, ki se stkejo na tako ekstremnih preizkušnjah. Naslednji Tonijev podvig bo maraton na goro Olimp v Grčiji konec junija.

Otvoritev sezone duatlonov v Šaredu

Sezona domačih triatlonov in duatlonov se je začela konec marca v Šaredu nad Izolo. Izmed naših je nastopila le Saša Rot – tam nastopa rada, saj gre za zanimivo tekmo v krasnem primorskem ambientu. In tudi tokrat nastopajočim burja in mraz nista prizanesla, kar je precej povečalo težavnost tekme. Na koncu je s časom 1:14.42 zasedla absolutno 4. in 2. mesto v kategoriji. Kmalu pa bodo triatlonska tekmovanja doma in v tujini dosegla razmah: Tomi Kastelec se že v začetku maja odpravlja na polovični Ironman v Lizbono, pri čemer zaradi vulkanskega pepela vse do odhoda letala ne bo vedel, ali bo moral do prizorišča podaljšati kar z avtomobilom. 9.5. se vsi triatlonci zberemo na Ptuju (šprint triatlon s plavanjem v bazenu), naslednji veliki dogodek pa bo v nedeljo, 30.5., ko bo na »polovički« v avstrijskem St. Poltenu na štartu kar nekaj Sokolov…

	DRT.S ostaja naš sponzor
	Mednarodno špedicijsko podjetje DRT.S ostaja zvest sponzor ŠD SOKOL. Od ustanovitve leta 2008 strankam nudijo celotno paleto storitev: organizacija prevozov (letalskih, ladijskih in kamionskih; polni, delni nakladi, zbirni promet in distribucija v roku 24 ur po Sloveniji), carinsko posredovanje pri uvozu in izvozu, vključno s poročanjem za Intrastat.