DIETNI RECEPTI

 

NAJBOLJ DIETNE PALAČINKE:

 

Z X-TREME Muscle gainerjem lahko pripravimo dietne palačinke.

 

Za pripravo potrebujemo:

2 dcl mleka (1,6% mm)

2 celi jajci

kokosovo moko (po želji)

sončnično ali sezamovo olje(po želji)

50 g X-TREME Muscle gainer-ja z okusom vanilije

 

Mleko, jajci in X-treme muscle gainer zmešamo z mešalnikom in pustimo stati 20 min. Sladokusci lahko dodajo v zmes tudi kokosovo moko. Nato zmes spečemo v vroči teflonski ponvi (če nimamo teflona, pomažemo ponev s sončničnim ali sezamovim oljem). Po želji palačinke premažemo z lahko skuto ali dietnimi marmeladami.

 

Sestava na 100 g: 85g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov, 1,5 g maščob

 

NAJBOLJ DIETNI PUDING

 

Dietni puding za vse, ki jim tudi na dieti zadiši kaj sladkega.

 

Potrebujemo:

2,5 dcl mleka (1,6% mm)

1,5 dl vode

30 g Active Pro 80 (okus kokos)

60 g X-TREME Muscle gainer-ja z okusom čokolade

 

V električni mešalnik vlijemo mleko in vodo in dodamo Active Pro 80 in X-TREME Muscle gainer in dobro premešamo. Pripravljeno zmes prelijemo v tri posodice in ohladimo v hladilniku (1-2 uri).

 

Mešanica zadostuje za 3 obroke, obrok vsebuje 140 kcal, 27 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob

Rok trajanja je približno 3-4 dni (hraniti v hladilniku)

Članki

---

DIETNI RECEPTI ZDRAVA PREHRANA IN PREHRAMBENI DODATKI KVALITETEN NADOMESTEK OBROKA - HRANILNE PLOŠČICE BELJAKOVINSKO - HIDRATNE MEŠANICE ALI WEIGHT GAINERJI AMINOKISLINE IN BODYBUILDING